Pilates

Il PILATES, ideato da J.U.Pilates, si propone come ginnastica di recupero funzionale tramite la quale si mira al raggiungimento di un equilibrio posturale e dunque ad un allineamento del corpo.

Esso fonda le sue radici dal connubio tra le discipline orientali, quali lo yoga e quelle tipiche dell'Occidente.

Due approcci diversi che trovano il proprio trait d'union nella concentrazione e nella piena consapevolezza dei movimenti, aspetti che portano a una completa coordinazione di corpo, mente e spirito, vera e propria peculiarità del Pilates.

I benefici che si possono ricavare da questa nuova tecnica sportiva sono molteplici: il Pilates, infatti, migliora la postura andando ad agire consapevolmente sull'apparato muscolo scheletrico e contemporaneamente sul tono e la forza muscolare. I movimenti tipici della disciplina conferiscono inoltre maggior fluidità ed elasticità al corpo.

Giorni e orario delle lezioni:
Martedì e Giovedì dalle 9:45 alle 10:45

Istruttrice: Carla Tanda

 

 

Curriculum di Carla Tanda

ESPERIENZA PROFESSIONALE

Settembre 2010 - Giugno 2015 Istruttrice di Ginnastica Dolce - Total Body – Posturale – Pilates - Baby Gym - Zumba presso la palestra A.S.D. Happy fitness, Porto Torres (Sassari)

Settembre 2007- Giugno 2008 Istruttrice di Aerobica - Tonificazione presso la palestra comunale di Mamoiada (Nuoro)

Settembre 2001 – Giugno 2005 Istruttrice aerobica – step - tonificazione presso la palestra Gymnica a Viterbo

FORMAZIONE

14 marzo 2015 Postural conditioning tour, FIF
2/3 dicembre 2012 Diploma Pilates advanced, FIF
Novembre/Dicembre 2012 Diploma di Pilates matwork, FIF

2 aprile 2013 Diploma Level 1 Zumba
15 settembre 2012 Convencion Welcom Fitness - Sassari, FIF
1 novembre 2010 Diploma postural Training Istructor, FBI di Boris Bazzani
10 novembre 2009 Convencion Total Body – Bologna, FIF
17/18 aprile 2004 Diploma di Aerotribal Dance, Alto Impatto - Roma
20/21 febbraio 2003 Diploma di Tonificazione muscolare, Alto Impatto - Roma
8/9dicembre 2001 Diploma Istruttore di Aerobica, Alto Impatto - Roma